在七人制足球比赛中，每队上场人数通常为7人，其中包括1名守门员和6名场上球员。根据国际足联（FIFA）以及多数地区足协的通用规则，比赛开始时每队至少需有5名球员方可进行，若一方人数少于5人，裁判有权终止比赛。

七人制足球的换人规则相较于十一人制更为宽松。一般情况下，允许“不限次数换人”（rolling substitutes），即比赛中可多次替换球员，被换下的球员通常可以重新上场（除非赛事规mks程另有规定）。换人可在死球状态下进行，无需等待中场休息或特定暂停，但必须从指定的换人区域完成，并事先通知第四官员或裁判。

需要注意的是，虽然国际通行规则较为灵活，但具体赛事（如业余联赛、校园比赛或地方锦标赛）可能对换人次数设限，例如限定“最多5次换人”或“每半场3次”等。因此，参赛队伍应提前查阅该赛事的竞赛规程，以确认是否采用标准规则或存在特殊限制。

此外，换人过程中若未按规定程序执行（如未经裁判允许擅自进场），可能被警告甚至出示黄牌。守门员与其他球员互换位置也需提前告知裁判，否则同样可能构成违规。